睡眠不足って肥満の原因になってたのか

深夜の空腹感はホルモンバランスの崩れが原因
夜更かししてるとおなかすいちゃって、つい食べちゃいますよね。これって睡眠不足が引き起こす「空腹ホルモン」と「満腹ホルモン」の関係が崩れることで食欲が出ちゃうてことみたいです。
” 深夜の空腹感は睡眠不足のせい? 寝不足は腸内フローラにも影響を……
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現代人の睡眠不足の傾向は侮れない。その原因が遊び過ぎであれ、仕事であれ、睡眠不足は、腰痛や肩凝り、めまいや吐き気、肌荒れや慢性的な便秘、瞬発力 … ”